追剧成瘾怎么办

1、意识到严重性追剧本身没有大的毛病，算不算是缺点。因此能够意识到追钝娼恃涝剧不好是难得的，但是你必须意识到这个问题，才能去改进。若觉得这不是问题，就不需要改进了。

3、有意控制要学会控制自己的行为，有意不去开电视，不点开手机里的各种视频APP，有意去控制自己，不去追剧。

5、不让自己孤独还有一种熬夜也追剧，因为他内心太孤独了。太孤独的人就喜欢追剧，用别人的故事来填满自己内心的空虚，戒剧从远离孤独开始。