地震逃生方法

1、保持镇静和冷静 - 在地震发生时，要保持镇静和冷静。不要惊慌失措，尽量控制自己的情绪。

2、寻找安全地带 - 快速观察周围环境，找到稳固的家具或结构淦甓特猩物，如桌子、桌腿、门框等。 - 躲避大型玻璃、易倒的家具、墙壁外部等危险物品。 - 尽量远离窗户、镜子和悬挂在墙上的物品。

3、保护头部和颈部 - 当地震发生时，立即躲在遮蔽物下，用一只手保护头部和颈部。 - 如果没有寻找到合适的遮蔽物，蹲下并尽量将头部靠近膝盖，保护头部。

4、等待地震结束 - 等待地震结束后，不要急于离开避难地点。地震后可能会出现余震，所以要等待确定没有危险后再行动。