经期吃什么止疼排除淤血呢

1、先往锅里加入水（建议选择矿泉水），将水煮沸

2、将两片姜切成丝状，待水沸腾后放入锅中

3、然后按顺序，将加入80g的红豆放入锅中，建议选择颗粒小的红豆，有嚼劲

4、接着加入60g枸杞

5、再倒入110g红枣（新疆大枣）

6、然后加入一勺红糖（稍微放一点）

7、加入冰糖（甜度可根据个人喜爱添加）

8、最后一定要记得搅拌哦，接着煮几分钟就可以出锅了，美滋滋！