冬天怎么保持手脚暖和

1、第一步，首先进入寒冷的冬天怎么保持手脚暖和，我们首先应该是要做到要吃的暖和，冬天尽量少吃凉菜或者生冷的菜，尽量吃一些暖和的稀粥热乎的稀饭。

2、第二步，保持手脚的暖和，可以让手脚多穿厚一些，可以提前准备好比较保暖的手套，鞋子，袜子，可以提前购买或者采购一些比较好的棉手套，棉袜子，棉鞋子。

3、第三步，要想保持手脚的暖和，一定要首先保持身体的暖和，身体一定要穿厚一点衣服，可以提前购买或者置办一些厚的棉衣棉裤以及一些厚的外套衣服等。

4、第四步，做好自己的一些采暖或者取暖设备的采购或者取暖保暖的机器，比如可以购买一些取暖的炉子，取暖保暖的暖手宝，电暖气，小太阳，电褥子等设备。

5、第五步，为了保持手脚的暖和，尽量做好自己的身体锻炼，晚上或者平时有时间的时候，可以进行有效的锻炼身体，可以简单的进行一些慢跑或者慢走，不要锻炼的太过强烈或者太过于激烈。

6、第六步，做好自己身体热量能量的补充，在保证身体摄入充足的维生素的前提下，可以进行适当增加一些肉类，蛋白质，脂肪类食物的摄入。