孕妇散步要注意些什么

孕妇散步，可以增强孕妇的体质，促进准妈妈的新陈代谢与血液循环，有利于消除准妈妈的身体浮肿、腰酸背痛。那孕妇散步要注意些什么呢？下面我们就详细说说。

2、孕妈妈散步要画陲奴颁注意自己的姿势。孕妈妈 由于怀孕的原因，身体重心发生变化，经常低头走路对肩颈的负担加重，容易疲劳，适度的挺拔背部，舒缓的走路，有助于减轻身体负担。

4、散步后要做做脚部按摩。孕妇身体变重，孕期的散步脚底与腿部的负荷比正常身体的增加20%到50%。散步后对腿部与脚部进行适度按摩，有利于血液循环，减少水肿发生。

6、孕妇散步不是每天的必须动作。要依照自己当天的身体状况确定，选择适合自己的活动。