生完孩子可以做哪些运动

2025-05-05 23:25:14

1、瑜伽，是妈妈们不错的选择，做瑜伽对身体的协调性和柔韧性都很有帮助。

3、有呼啦圈，是直接减肚子瘦腰的一种运动。不宜选过重的呼啦圈，要匀速缓慢的转动，时间的长短把握住

5、适当的做俯卧撑，可以达到拉伸腰部，丰胸，紧致胸部的效果

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