冬天的时候头发晕要怎么改善

1、每天晚上睡觉前，用热水泡脚。冬天天气寒冷，人的气血流通不畅，泡脚有助于人体的血气循环，缓解疲惫。而且睡前泡脚，也有助于晚上睡眠。

2、用天麻泡水。这个方法有没有作用我现在也不好说，咨询相关人士，说头晕天麻泡水不会有什么效果，但是天麻是好东西，用天麻泡水，也不会有什么坏处，姑且认为起到了一定的作用吧。

3、每天散步的时候，双手成“十点十分”动作。当时有考虑是颈椎问题。现在工作天天伏案对着电脑，再加上手机使用频繁，低头越来越多，很可能是颈椎问题引起的颈椎血液循环不畅，导致头晕。十点十分动作能很好的缓解颈椎部位肌肉疲劳。

4、加强锻炼。我认为这个是最主要的。几个月头晕都没有好转，我就心一横，管他呢，跑步锻炼吧，天天对着电脑一天，太缺乏锻炼。我就每天晚上开始袂庾缝斥跑步，一周五天，晚上跑30-50分钟。跑的时候，浑身发热，脑部血液循环，跑的时候根本不觉得头晕。慢跑，冬天不能跑的大汗淋漓，这样反而不好。说也奇怪，就这么没有去过多关注头晕问题后，不知什么时候，头晕的问题好了，没了。所以说生命在于运动，很多身体出现的各种小问题，其实是在提醒你身体处于严重亚健康状态，需要锻炼了。