怎样才能提高性功能

1、水果营养最显筘跬晁丰富了，里面含有很多维生素C、钙、矿物质等，平时多吃对身体有好处，俗话说每天一个苹果不生病，还美容养颜。

3、肉类如羊肉、狗肉、鹿肉等，瘦肉富含锌元素。锌是男人所激默芡食必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

5、海洋食品如虾、鱼、海带等，促进男性和女性阴部血液循环。刺激性感觉。