哪些食物可以帮助我们挂掉身体的脂肪

减肥是女人一生的事业,在这种长期抗战中,你是否也有坚持胜利的决窍呢?我们身体之所以会肥胖就是因为体内多余脂肪在作怪,而导致脂肪过多堆积的原因就是体内内分泌的不平衡。所以减肥最根本的方法,还是要从控制内分泌着手。在大自然里,很多材料都有助于内分泌的平衡,以抑制脂肪产生,常吃这些食物就以刮掉你身体里的多余脂肪。

1.黄瓜:具有清热、解渴、利尿作用。所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,减少胆固醇的吸收。黄瓜中的“丙醇二酸”可以抑制体内糖类转变成脂肪,有利于减肥和调整脂质代谢;

2.茄子:含有的维生素P能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。茄子还能降低胆固醇,防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症;

3.香菇:有消食、去脂、降压之功效。所含的纤维素能可促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。

4.番薯:能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。