益生菌怎么吃更有效

2025-05-07 16:34:32

1、渲舫蒇芘服用时间。关于益生菌饭前还是饭后吃，早上吃还是晚上吃，其实没有特定说法。按产品说明来服用吧，或者咨询医生更稳妥。

3、温水冲泡。用37℃左右的温水冲泡益生菌粉。要是烫水冲泡——全被烫死了！一堆菌的“尸体”，喝了没啥卵用。

5、正确使用益生菌，才能发挥其更好的作用

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