怎样正确的训练退步肌肉?

2025-05-04 13:30:16

1、首先是坐姿的腿屈伸。

怎样正确的训练退步肌肉?

3、双脚平行。

怎样正确的训练退步肌肉?

5、腿产生一个外旋。

怎样正确的训练退步肌肉?

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