如何进行秋冬养生

2025-05-05 18:57:08

1、秋季阴长阳消，需养阴为主。秋主收，万物收敛，肺气内应，养生以养肺为主。

4、冬季饮食：与肾对应五色为黑色，应多吃黑色食物。如：黑豆，黑木耳，紫菜，紫米等。冬天天气干燥，水果应选择可以润燥的，如桔子，香蕉，甘蔗，柚子。

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