产后恢复的各种问题，你中招了吗

1、产后恢复对于新妈妈来说和宝宝的成长一样重要。想要拥有产后拥有好的身材产后恢复必不可少。

2、骨骼关节系统恢复十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈们出现腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌皈寿凿几白线分离等问题。分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位。骨骼关节系统的恢复就是要恢复原来的形态，把骨椅赂钼怼盆和腰椎在通往变形的路上拽回来。只有少数的人会随着产后雌激素水平降低而重新恢复回来，大部分是需要人为努力来进行恢复。

3、盆底肌恢复妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。

4、子宫养护分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见的出现于少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复旧不良的产后妈妈容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病。

5、心理恢复产后抑郁，是一种情绪、一种状态，只要得到适当和温暖的支持，很快就熹栳缂靖能缓解。而产后抑郁症，是一种疾病，需要得到专业的治疗。很多新妈妈，在产后的一段时间内，都会表现出抑郁的情绪和症状。产后抑郁如果没有被及时发现或支持，严重了以后发展成产后抑郁症的可能性也很大。

6、产后6个月是产后恢复的黄金时期，所以妈妈们在怀孕期间就可以开始学习产后恢复的相关知识、寻找专业的产后恢复机构。