坐姿推胸训练教学,打造饱满胸大肌
1、调整座椅位置。

3、握距不要一边长一边短,要对称。

5、大小臂大概在九十度。

7、吐气发力。

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1、调整座椅位置。
3、握距不要一边长一边短,要对称。
5、大小臂大概在九十度。
7、吐气发力。