长期喝粥的危害有哪些

2025-05-19 09:00:34

1、容易发胖。粥分量少，热量低，很难吃饱，因此容易吃更多，渐渐发胖。

3、容易营养不良。粥食物单一，很难做到营养均衡，长期会造成营养不良。

5、容易高血糖。粥要比米饭含有更多的糖分。再加上很多人喜欢甜粥。因此更容易得高血糖。

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