孕妇如何预防身边的电磁辐

1、　　1、 不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。特别是电视、电脑、电冰箱更不宜集中摆放在卧室里。

　　2、使用电磁炉做饭时，应使用较大的锅，让其盖住整个炉面，可以阻隔电磁波。或者，用铁皮或钢片沿着炉面围成一圈，同样能阻隔电磁场。一定要注意的是，使用完之后，要先将电磁炉的电源关掉，才能把锅拿开，否则空空的炉面会放出强烈的电磁波哦，那是很强的辐射。
　　3、 各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意每一小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，为此最好在手机响过一两秒或电话两次铃声间歇中接听电话。
　　4、 对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右;微波炉开启后要离开一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉。
　　5、当电器暂停使用时，最好不让它们处於待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
　　6、使用吹风机时，尽量不要贴近头部。如果冬季天寒可以多准备几条干毛巾擦干，或者采取自然晾干的方式，即使是相对安全的孕中期也要尽量少使用。
　　7、 多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。
　　8、、准妈妈可以买一件防辐射服。在挑选防辐射服时，可以用手机进行测试，将手机放入防辐射服的口袋里或者衣服内，如果没有信号说明防辐射效果较好，注意，是将手机放入衣服内而不是用衣服层层包裹。