传统节气：[1]小雪

1、由于小雪这个节气，比较容易干燥上火，而且天气时常的阴暗寒冷，阳光不足。所以吃东西时要注意，不要吃干燥上火的食物，应该吃滋肝养肾的食物。而且要增强营养，多加锻炼。可以用进食汤类来进补，像排骨汤，鸡汤，冬瓜汤。

3、在小雪这个节气里，大家要多喝水，来保持皮肤湿润。多抹一些水润的保湿霜，来护手，护脸。因为室内外温差比较大，大家出门注意带口罩，围巾，帽子来防冻御寒。嘴唇爱干燥的应选择适当的唇膏防止干裂出血。长期在室内的人们，也要偶尔通风，保持室内空气的流通。偶尔也要进行定量的室外运动，锻炼身体，防止流行性感冒。