女人怎样缓解消极压力

对于女人来说，压力大和心情的烦躁是让我们快速衰老的一个可怕的因素。任何的一个女人都是惧怕衰老的。那么我们就应该再消灭了很多因素的同时，也要注意减压这个途径来帮助我们释放自己和重拾信心。

2、找到自己的优点缺点。对于一个有压力的人来说，总是会将负面的因素无限的放大，来变作一块大石背在背上。让我们无论去做什么都好像很沉重。此时，我希望你做的就是找一张纸，客观的写出自己的优点和缺点，来罗列出来，清晰直观的让自己看到。

解决生活中的情绪

1、适当提醒自己别着急。对于压力来说，是自己无形中给自己的精神的摧残。也许你意识不到，可是当你有了消极情绪后，你已经在承受着压力了。要给自己一个习惯，当你发怒或者对一些事感觉急躁和抓耳挠腮的时候，提醒自己，OK，别急，先坐下，缓和了自己的情绪后，一切就都不是问题了。

3、积极和乐观才能让生活更美好。有的人看到的天空，是感觉灰暗和阴霾，而有的人，却觉得这样的凉爽和没有日晒刚好适合逛街。当我们凡事总是积极乐观的时候，就会看到生活中很多美好的一面。而当我们带着情绪和压力去看待事物，生活中就处处是压力。