杠铃弯矩怎么做
1、两腿踩实地面，手握住杠铃，吸气准备，大臂贴紧身体。
3、两脚踏实地面，将握把下拉，挺胸背收紧，大臂贴紧身体。
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1、两腿踩实地面，手握住杠铃，吸气准备，大臂贴紧身体。
3、两脚踏实地面，将握把下拉，挺胸背收紧，大臂贴紧身体。