为什么每天要喝八杯水，对健康有什么好处

1、保持头脑清醒：我们的大脑大部分是水。喝大量的水将帮助您思考，提高注意力和警觉性。

3、预防头痛：您是否知道大多数头痛是由于脱水引起的？如果您容易头痛，请多喝水。保持水分可以帮助消除或减少偏头痛的发生。

5、消除毒素：我们的身体用水通过汗液和尿液排泄体内毒素，从而确保体内更好的平衡。如果您有肾结石或慢性尿路感染，那么水是您的最佳选择。

7、保持健康的体重：水可以使我们感到饱而使我们感到满意，从而有助于控制食欲。