杠铃深蹲训练的徒手动作与训练注意事项
1、站姿：基本直立站姿，自然站立。
3、.膝关节1 弯曲时不要超过脚尖。2 不可以出现内扣现象 ，由于生理构造原因，这种现象多发于女性。3 不要出现晃动，尽力锁紧。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、站姿：基本直立站姿，自然站立。
3、.膝关节1 弯曲时不要超过脚尖。2 不可以出现内扣现象 ，由于生理构造原因，这种现象多发于女性。3 不要出现晃动，尽力锁紧。