有哪些良好习惯可以提升一个人

1、不要熬夜：熬夜时间一般为23点之后，这段时间人体进行代谢，需要一个良好的睡眠才能更好地进行代谢。坚持不熬夜不仅能够提升我们的身体素质，还可以改善肤色，是最天然的美容品！

2、吃东西的时候尽量用到两边：很多人大小脸就是因为只用一边咀嚼食物，这是一个很不好的习惯。

3、经常除螨：螨虫是造成痘痘的主要原因！一定要经常晒被子枕头，经常清洗枕头套，酒精兑水擦拭凉席。

4、出门必涂防晒霜：有些人擢噘橄堕认为防晒霜只是防止被晒黑，其实不仅如此，防晒霜可以隔绝紫外线的照射，可以防止斑的出现。即使没有出太阳，也一定要涂防晒霜，因为紫外线无时无刻都存在。

5、不要用肥皂洗脸：因为肥皂是碱性的，会伤害皮肤。

6、摸脸之前请洗手：人最脏的地方是手，我们的手上有成千上万的细菌，平常要养成勤洗手的习惯。

7、洗脸少用毛巾：即使使用毛巾也不能上下移动，只能轻轻拍打，并且要经常清洗毛巾，减少细菌滋生。