近视眼的预防和干预

2025-05-28 13:44:11

1、1卫生宣教,减少遗传因素的影响。高度近视(600度以上)是常染色体隐性遗传,父母是高度近视的子代遗传的概率更大。因此科学的卫生宣教,减少高度近视带来的遗传近视意狲辍嗨嘴义重大。2近视眼可以说是人类进化的产物,因在近距离长时间用眼与发病有很大的关系。因减少近距离用眼的负荷,呼吁社会对近视眼的重视,减少青少年的课业负担,提升素质教育,多参与户外活动,日常用眼读书、写作业、看电脑时间不超过45分钟,过后休息10分钟、多看远,放松调节。3保持良好的用眼习惯姿势端正,眼与读物的距离保持在30CM左右,笔尖不要拿的太短,桌椅高低合适、不要在走路,坐车,光线太强和太暗的环境下看书,4多参加户外运动多参加户外活动,如打乒乓球,羽毛球,接受自然光,运动可以开阔眼界,放松调节5营养高糖饮食营养过剩公认为近视加深的元凶之一,因合理进食,避免挑食,多参加运动,锻炼身体消除营养过剩。6定期体检定期最好半年,最晚一年,到医院进行常规眼科检查。

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