如何骑好动感单车

1、动感单车是随着音乐运动的，所以步伐和音乐的强弱配合好是踩好动感单车的基本方法。

3、坚持3-5天，腿部肌肉得到有效的锻炼后，就可以随着教练加入韵律感较强的手部动作。

5、动感单车一般时间都在半个小时以上，所以在运动间隙适当补充水分是很有必要的，可以选择功能性饮料或者矿泉水等饮品。