如何用道家智慧化解恼怒

1、提高修养。

多读书，多游历。对自己已经拥有的，要懂得珍惜，懂得满足。不要去奢求太多没有指望和不切实际的东西。保持对生活的幽默感。幽默可以化尴尬为笑点，淡化人的消极情绪。不仅对别人来说更有趣，对自己来说，也是一种生活的调剂。

2、坚持养生。

生活上，饮食清淡，减少酒肉，减少繁杂的应酬与喧嚣，保持身心的平和宁静。同时要有规律的作息，多参加健身运动。凡事要乐观，心理上不要有过重的负担。得不到的东西，理智的放弃也未必是件坏事。

3、善待他人。

待人友善。平等对待每个人，自己和他人没有什么不同。知道自己应该追求什么，能够追求到什么，也要知道别人的追求是什么，这样才能做到既满足了自己，又不妨碍别人，从而达到人际关系的和谐，而人际关系和谐是人保持乐观的重要保障。

4、敬畏自然。

感激、敬爱自然的同时，也要对大自然有所畏惧，知所逃避，对生命有所珍惜，有所怜悯。这样就会从内心深处树立起对大自然的敬畏之心，也就会更懂得规则和努力，当然也就会水到渠成的更加健康的成长与发展。

5、静悟大道。

活到老，学到老，悟到老，对不会不懂的东西和道理，要本着谦虚谨慎的态度诚恳的去请教，去学习，去领悟，这样自己的能力和智慧就会不断的进步，不断的提升，以至于圆通四海，悠游自然。这样，所有恼怒的情绪也就顺其自然的消解了，乐观的心态也就自然而然的时时伴你左右。