平时吃什么食材能有效预防血栓

1、 第一条，芦笋就很有不错，它可以抑血脂及肝脂的上升、并对高脂血缠斡鲡溧症动物有一定治疗作用。芦笋具有低糖、低脂肪、高搪圹猪奇纤维素的特点。还有丰富的芦丁、天门冬酰胺等，很好的改善血管硬化，疏通血管。所以经常食用芦笋可以预防高脂血症和心脑血管疾病。

3、 第三条，据研究，这茶可以抑制血小板凝集，促进纤溶系统活性，从而防止血栓形成。绿茶中的儿茶素成分，与阿斯匹林具有同等抗血小板凝集作用。因此，常饮绿茶不仅具有抗血栓作用，而且有助于稀释血液。

5、 第五条，原来玉米也是一个宝，玉米中富含的脂肪主要是不饱和脂肪酸，其中亚油酸含量约为59%以上，可维护人体胆固醇及脂肪的正常代谢，防止胆固醇沉积在血管中，使动脉血管得到软化。