小腿脂肪怎么减

2025-05-05 17:30:08

1、第一组动作：我们先躺在瑜伽垫上，身体放松

3、第二组动作：先找一个平的位置站好

5、第三组动作：面对墙，成弓步，拉伸小腿，微微弯曲即可，每组拉伸20次，一共3组，每组休息10秒

7、一共4组动作，每天坚持，2周就可见效~

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