手把手教会你营养又健康的桑葚米粥的做法

1、我们在挑选桑葚的时候要挑颜色黑亮的那种，因为颜色黑亮的成熟度高，果肉会更甜一些；还有就是要看它的果蒂，要挑那种果蒂是绿色的，这样的采摘时间不长更新鲜。

3、PS：熬粥的过程就比较简单了，喜欢用电饭锅、BB煲、砂锅来熬粥都可以。

5、PS：桑葚在用流水清洗的时候，一定不能将桑葚的果蒂拔掉，那样果肉会散开，反倒会造成二次污染。

7、在桑葚果肉的一边，可以看到有一条竖缝，顺势从桑葚果肉给分开，就很容易把整个桑葚的蒂给取下来了。

9、周岁以上的宝宝如果直接食用桑葚，肠胃也能够适应的话，直接食用，营养成分会保留得更好。