如何利用色彩心理学轻松减肥

1、用蓝色使自己放松蓝色有镇静的效果。看看蓝色，人的情绪会慢慢平静下来，呼吸和肌肉的紧劢实醭萱张也会得到缓解。如果问那种蓝色镇静效果最好，当属一种叫做“群青”的蓝色。群青的芒赛尔值为：6PB4/13/CMYK:96%60-60%0%0%呢。群青是一种鲜亮的深蓝色，看起来非常高雅。但是颜色的镇静效果与个人对颜色的偏好有很大关系。若你不喜欢蓝色，那么看到蓝色，不但不会平静下来，反而会更加焦躁。因此，选择哪种颜色会使自己放松，要根据自己的喜好灵活掌握。总之，只要在吃饭前让自己放松就可以了。

3、吃饭的方法利用色彩心理学减肥时，在吃饭的方面的要求和一般减肥法一样，即都要注意饮食的营养均衡。以米饭为例，如果平时每顿饭吃两碗，开始减肥后，可以每天盛半碗，吃完不够再盛，分四次吃两碗米饭。这样虽然米饭的总量相同，但获得的满足感却不大一样。