如何消除心理疲劳

1、让生活多些变化：心理疲劳通常都是因为单一的工作，枯燥的生活等原因引起的，所以让生活多些变化，多些情趣，心理上得到些调节，再让自己高兴致的投入工作，会好些。

3、多与知己沟通：我们有烦夫牡涸自恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，但是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的“闺中密友”自然是生活中不可或缺的一个部器皆阄诟分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。

5、换个角俣觊鄄幼度：我们之所以总能沉浸在一些困扰的事情中，关键在于过多地关注一些自己追求的结果，而忽略了去发现和欣赏沿途美丽的风景。有时换个角度去看待事物，就会发现原来事情并没有想象中的那么无趣。

7、不要过于追求完美：人有的时候过于执着的追求完美就会让自己疲惫不堪，有时适当的放松自己，对自己宽容一点，生活也会轻松很多。