骑行技巧之摇车

2025-05-14 03:06:55

1、首先做好准备功夫，调试好自行车，想一想摇车的姿势如何

3、然后摇车大概分两个派别，身体协调度较好，较瘦的学康猴子的，倾向健美的肌肉发达的，学沃科勒的。

5、分享下高手们摇车们的高招一是手臂的支撑、、、康猴子的手臂只是略微弯曲，在我的实践中，你要感觉到身体部分重量“支”到手臂上部力量二是腰腹部力量。先练习肌肉，每天抽出半小时来练习，然后你就可以练习腰腹部力量

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