怎样可以保持高度专注

1、没有一个人可以长时间保持脑子高速旋转不停，所以想要完全保持高度专注一点不停只有超人了。所以把专注分期是一个很重要的东西。

2、比如两个小时之内，我们可以尝试把两个小时分为三个阶段。第一个阶段专注，第二个阶段放松，第三个阶段专注。适当的调节可以让你更加高效。（如果你感觉很好也可以不用休息）

3、当你准备开始专注于某一件事的时候，不要拖珊睽瘸荤延，洗一下脸焕发精神，而不是坐在电视前面吃着东西依依不舍，这样你是进入不了状态的！

4、不要想着舒适可以帮助你更好进入状态，没用！舒适的环节带给你的是完全的慵懒，舒适的感觉让你分散注意力，满脑子都在跑火车。

5、适当补充能量，巧克力和糖类。准备茶或者咖啡（看喜好），你会有精力去专注的！