我是减肥达人
1、每天早晚一杯蜂蜜水。排毒排身体垃圾。
2、每天晚5点刷牙，不再吃任何东西。
3、晚上散步或跳操两小时。
4、每天吃饭时把饭菜先装在碗里，全部只吃一小碗。
5、水果同样会让人长胖，要注意不要多吃。
6、吃完饭后一定要做事，不能睡。
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1、每天早晚一杯蜂蜜水。排毒排身体垃圾。
2、每天晚5点刷牙，不再吃任何东西。
3、晚上散步或跳操两小时。
4、每天吃饭时把饭菜先装在碗里，全部只吃一小碗。
5、水果同样会让人长胖，要注意不要多吃。
6、吃完饭后一定要做事，不能睡。