怎样提高自身的免疫力

1、多运动、多锻炼身体强壮了，免疫力自然提高

3、不吃垃圾食品，（毒害自身的五脏）。垃圾食品这些东西容易尧乱我们自身的五脏功能，五脏要是生病了，身体自然就会大乱，出毛病。

5、多吃五谷杂粮、蔬菜、水果身体能量充沛，免疫力自然增强。

7、与知己交流一次朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好，良好的社交关系也有助于对抗压力、减少压力哦！