怎样练好排球的基本一传

2025-12-15 01:30:12

1、开始可以让一个队友举着球，自己用小臂去接触球，这个动作主要注意脚下动作是否正确，以及小臂触球位置是否正确

2、然后练习对空颠球，对墙颠球，对空颠球这个动作也是我们很多学校体育毕业考试里面有的项目，这两个动作都要注意力度，脚下动作以及手臂的摆动幅度

3、再然后可以两个人或者几个人进行对颠，注意事项和前面一样

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