如何缓解感冒症状-治疗不同疾病的瑜伽体式

2025-05-18 22:36:37

1、课前冥想

2、头倒立-肩倒立-加强脊柱伸展式

3、背部伸展式-龟式-卧龟式

4、瑜伽睡眠式

5、乌加依呼吸控制法

6、休息术

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