在饮食上如何谨防妇科病？

1、很多的女性可能会因为生育等原因引起轻度的缺铁性贫血，长时间的话会危害女性的健康。可以多吃点动物的肝脏、菠菜、瘦肉等食物，补充铁。

2、女性经常在经期期间下腹疼痛、睡眠不安等情况，可以喝含有蜂蜜的热牛奶改善经期的不适。牛奶中含有的钾元素，还具有减轻腹痛、减少经血量等功效。

3、如果是乳腺病患者的女性，建议多吃一点海带、全麦食物等。海带中含有碘元素，可以有效的预防和治疗乳腺增生。

4、如何是妇科肿瘤患者的话，建议多吃点红皮的果蔬，比如：红苹果、红辣椒等等，可以有效的抑制妇科肿瘤细胞的生长，洋葱、紫葡萄等也有类似的效果。

5、不要挑食，多吃蔬菜，调料可以加点蒜类，可以有效的预防霉菌性炎症，大蒜中含有蒜素、大蒜辣素等天然的杀菌物质。

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