三伏天养生有哪些注意事项

1、在三伏天，吹空调时，一定要注意不要把空调的出风口对着头面部吹，因为颈部在受凉后，很容易出现局部肌肉僵硬，血液循环不好殪讧唁跬等现象，久而久之，还有引起颈椎病发生的可能性。空调长时间对着头面部吹，还有可能会引起面部的血管和神经功能障碍，使得面部供血受到影响，时间长后，会增加面神经麻痹发生的机率。

3、在三伏天，为了保持身体健康，很多人仍然坚持每天运动，在剧烈运动之后，通常会大汗淋漓，这个时候，最好不要急于洗澡，可以先到阴凉地方休息半个小时左右的时间，等身上的汗液干后，再去冲澡，这样比较有利于身体健康。

5、在三伏天，还要注意去火，由于三伏天，周围环境的温度比较高，再加上空气比较干燥，如果人体饮水量不足，可能会出现身体上火现象，去火可以采用食疗的方式，在日常饮食中，多进食一些具有清热去火辑湃形傥作用的蔬菜和瓜果，还可以用清热解毒的中药熬水饮用以达到去火效果。