健康生活的注意事项

2025-05-07 10:31:33

1、营养要均衡，要多种谷物和粗粮，还要多吃水果和蔬菜，少油、低盐、适量的控制主食量。

3、尽量控制不好的习惯，尽量的不要喝酒，不吸烟。经常吸烟的人比不吸烟的人脑细胞死亡多，不容易长寿。

5、生活中要劳逸结合，保持良好休息习惯和有规律的睡眠。

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