月子服务里产后身材恢复的方法

1、抓住产后瘦身黄金期产后6个月是妈妈们控制体重的黄金时期，这段时间母体的荷尔蒙会迅速恢复到原有状态。新陈代谢的速率也会渐渐提升，所以这个时期进行产后恢复是最有效并且最持久的。

3、月子忌盲目进补虽然产后妈妈身体大多虚弱，需要利用月子好好补一下，但怎么补？什么时候补也是有讲究的，大鱼大肉已经不是月子餐的唯一选择。传统月子餐高脂肪、高热量是不可取的，容易给产妇身体造成负担，也不利于身材恢复。多喜娃月子服务里的月子餐，要求摄入高蛋白、低热量的营养，瘦肉、鸡肉、蔬菜、水果都是月子餐的不错选择。另外，月子里需要多补充水分，其中汤品是很好的选择，但切勿太油腻，想要减肥的妈妈，可以适当撇出浮油。产后想要瘦身的妈妈，饮食上，大原则就是均衡饮食，少吃多餐，控制热量。