晨练做什么运动

2025-05-23 01:29:19

1、准备运动、早上运动时先要做准备运动，首先要热身不要直接开始运动，让身体有一个过渡期。

3、压腿，可以压压腿，平时工作不能经常走动，身体得不到活动所以要多多压腿，

5、利用健身器材，如果早晨晨练公园中会有很多健身器材，大家可以利用健身器材运动。

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