传统养生法——（三）方法分类

1、心息相依，是个术语，现代环境与古代不同，有些关于呼吸练习法，比如逆式呼吸等不适合普通人休息，心静息绵就是心息相依初步表现，坚持静坐可以达到这个这个阶者憨骆吒段，时间可以睡醒后，也可以三餐后，可以作为杂事后，可以导引后，不拘时间长短。

3、食补药补：食物是维持身体健康重要条件，而药物不仅治病所需，也可以辅助练功。因此食补药补也是古人注重，但需要比较专业知识才行，不能一味蛮干。

4、端身正坐;这是讲练习者总要每天抽出半小时以上作静功。练习时间保证，对功夫进步很重要。