【经验大赛】平地花式绕桩（平花）简介

1、平地花式绕桩比赛一般为三排桩，桩距依次为1250px、2000px、3000px。1250px 与 2000px 的桩排均包含20 个桩，3000px 的桩排为 14 个桩。

3、双前轮转这个动作叫双轮转，也叫双尖转。起的时候要用身体带动腿，转的过程中用脚发力，也可以通过收回手臂来加速。

5、方法：l 先外蟹滑行，然后踮起前脚（往哪个方向滑，哪是前）向后拉至双腿交叉，再点起另一只脚。小天鹅起步，等转速慢下来后（根据个人情况而定，有的人喜欢稍快点，有的喜欢慢点），重心下压，双腿弯曲，两脚后跟打开呈蟹步状即可。