催吐减肥有什么危害怎么克服

爱美的美眉如果发现自己有肥胖的迹象，可能会为了跟肥胖说拜拜，直接进行催吐减肥法，但是这样的方法是很伤身的，葶矩礞珈毕竟把应该吃进肚子里的食物给催吐出来的话，本身就不符合自然发展的规律。很多女孩子虽然觉得催吐减肥可以既满足了口腹之欲，又能减肥，一举两得。实际上，这种减肥方法最是伤身。那么，到底催吐减肥有什么危害呢？怎么才能克服？一起来看看。

2、危害二：胃酸会直接让牙齿损伤。一般来说，牙齿属于人体最坚硬的部分，不会被轻易摧毁。不过若是反复进行催吐的话，胃酸会对牙齿反复腐蚀，长期下去就会对牙齿造成不可逆的伤害。有的女性就是长时间催吐导致烂牙出现的局面。

4、危害四：催吐会伤及人的喉咙。催吐的时候从食道返涌上来的胃酸会对喉咙的表面带来直接的伤害，一旦有创伤面出现，就容易出现感染的情况。另外，在用手抠食物时，也有可能会因为指甲过长或者抠的力度过大而对嗓子产生伤害。因此，不少美眉发现自己催吐后嗓子总是变得有点疼，而且说话很嘶哑。

6、危害六：长期催吐会带来厌食症的后果。如果催吐长期进行的话，会容易养成一种习惯，以后想改都很难改掉。美眉们很容易不自觉的就把刚吃进去的东西自己催吐出来，不然老是觉得心里很不舒服。所以这样的人长久下去很有可能就会招惹了厌食症，最终会导致营养不良，身体状况越来越差。

2、记袄嬖艽蛞录好每一餐的饮食。刚开始每个人想停止催吐的举动是很难的，这个时候你就需要记录好你的各种饮食行为，并进行反思了。比如你要记录自己暴饮暴食后催鸹铷烙墉吐的过程，自己到底吃了多少，又在哪儿吃的，吃的时候和吐的时候都是怎么想的。一定要诚实面对自己做出这样举动的前后因由，并进行反思，这样一旦发现一些雷区，以后你就知道如何提前防范了。

4、关键是克服饮食障碍。有的美眉催吐的时间久了，不知不觉对进食就会产生一种障碍。所以一旦发现自己有饮食方面的障碍，就要想办法克服，如果自己没办法做到，可以找心理治疗师来帮助自己。一定要先把心理深层次的心结打开，才能够让你慢慢恢复正常的饮食。