利用饮食来补脑的技巧

1、补脑的话，首先就是少不了核桃了，核桃补脑的事情可能是大人小孩都知道的知识，但是不能吃太多，容易上火。

2、猪肝也是可以补脑的，猪肝汤里面的含有很多的人体必需的微量元素，对人的记忆力也是很有帮助的，所以我们补脑可以多喝。

3、鱼类，鱼肉是一种味道鲜美的食物，我们吃鱼的话，也是能为大脑补充必须的营养物质，而且是十分的美味，大家可以是多吃。

4、鸡蛋也是一种廉价又补脑的食品，上学的时候相信大家也是经常的吃鸡蛋来补脑的，但是胆固醇含量比较的多，是不适合多吃的。

5、香蕉，香蕉是含有很多的丰富人体必需的元素在里面的食物，所以是很适合补脑的，对于锻炼身体也有补充体能的功效。

6、海带以及紫菜，这二种比较的相似的海产品也是补脑的一种很好的食物，所以呢，多吃海带和紫菜，也是能帮助大脑补充营养的。