如何来通过饮食达到瘦身

1、既然不想运动，通过饮食首先一定要控制好饮食，不要贪嘴。

2、饮食减肥最重要的是坚持，不要三分钟热度，不然你是瘦不下来的。

3、饮食要注意少油，少盐，像麻辣烫，火锅，烧烤就不要再吃了。

4、给自己定好食谱，然后按照这个食谱饮食。

5、饮食瘦身要注意补充蛋白质，白水煮蛋就是不错的选择，可以每天坚持吃。

6、有的人饮食瘦身只吃水果，吃水果也要注意，一些水果热量孀晏弁钾也是非常高的，比如说芒果，可以多吃一些苹果，柑橘类水果。