过节时如何避免发胖

1、 控制自己的食欲。 过节不想发胖，最关键的就是要管住自己的嘴，控制自己的食欲。过节每天看到那么多的美食摆在桌上，告诉自己千万不要暴饮暴食，不光会发胖，肠胃也会出问题。

3、 少参加聚会，少喝酒，多饮茶。 过节的时候亲朋好友的聚会还真不少，不要所有的邀请都答应，选择有代表性的聚会参加一下就好，为了健康，少喝酒，对于别人的频频敬酒可以有礼貌的拒绝，平时多喝茶去油。

5、 过节也要坚持每天运动。 过节的时候大家都觉得要放松了，不工作天天吃享受生活，几乎忘了运动，这样肯定会发胖。所以，告诉自己，过节是要放松，但是不能放纵。除了作息规律正常，每天至少要坚持运动半个小时。