怎样预防乳腺癌

1、1.不要高脂饮食高脂肪摄入多的妇女容易患乳腺癌，这些脂肪只有来自牛、羊和其它肉类。长期大量摄取脂肪，会产生大量类雌激素及前列撼鬈幕鸿腺素样物质，这些都是刺激癌肿增长的“杀手”。纤维摄入低可使雌激素从粪便中的排泄量减少。血中雌激素含量增高，雌激素具有诱发乳腺癌的作用。所以尽量不要大量摄入脂肪。

3、3.多吃山楂山楂常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

5、5.多吃柑橘柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。