夏季适宜的运动项目

1、跑步。出去做个有氧运动，无疑是最好的，跑步可以活跃身上的每个细胞，加强新陈代谢，身体的各个机能得到很好的锻炼。

2、打羽毛球。打羽毛球不仅可以调动身体机能，打羽毛球技术得到提升，对调节视力也有一定的效果。

3、打篮球。打篮球的时候，全身都在运动，多排排汗，有利于新陈代谢，增强机体免疫力。

4、打乒乓球。打乒乓球重要的是“快、准、狠”，不仅练手法，练脑力，还练眼力，夏天没事的时候，可以去打会乒乓球，是不错的运动项目。

5、打网球。打网球不仅能锻炼身体，还能锻炼注意力，以及动作敏捷程度，对身体各个部分都很有裨益。