牙膏如何刷牙才健康

1、第一、我们使用牙膏的时候，不能根据自己的喜欢进行选择，而是要根据自己的牙齿情况进行选择，比如你最近一段时间牙齿经常出血，那么就要买消炎止血的牙膏，牙齿不是很白，就需要没美白的牙膏。

3、第三、我们的牙膏每一次刷牙的时候，需要有一定的量，当你的牙膏准备挤出来放到牙刷上的时候，牙膏要和牙刷基本持平，这样是最佳的使用量，可以最好的使牙膏覆盖牙齿，可以避免刷牙时候刺激牙龈。

5、第五、我们刷牙的时候，牙膏进入口腔，要注意不能一下子全部在一个地方刷，正确的方法是应该将牙膏不满口腔里面的牙齿，然后在开始认真的刷每一个牙齿，这样可以均匀的适应牙膏。

7、第七、我们每天刷牙，一般都是至少两次，也就是早上一次，晚上一次，也有人是三次刷牙，我建议大家早上和晚上刷牙的时候，不要用一个品牌牙膏，应该用不同的牙膏，这样可以更好的保护牙齿。